Spánek je nedílnou součástí života každého dítěte i dospělého. Mnoho rodičů si však klade otázku, zda je bezpečné spát s dítětem v jedné posteli.
Na první pohled se zdá, že v tom není nic nebezpečného – koneckonců, dítě je poblíž a můžete vždy sledovat jeho bezpečnost. Výzkumy to však ukazují spaní s dítětem v jedné posteli představuje riziko pro jeho zdraví a bezpečnost.
Jedním z hlavních důvodů je možnost přimáčknutí nebo udušení dítěte. Dospělí se mohou ve spánku převrátit a usnout na dítěti, což může způsobit zranění nebo dokonce smrt. Navíc vaše přikrývky a polštáře mohou být nebezpečné pro malé tělo vašeho dítěte.
Škodlivé účinky
Spaní s dítětem v jedné posteli může vést k řadě negativních důsledků jak pro dítě, tak pro rodiče.
1. Riziko zhmoždění dítěte
Dospělí se mohou válet a pohybovat se v posteli, aniž by vzali v úvahu své činy během spánku. Pokud se dítě dostane mezi rodiče nebo spadne z výšky postele, může to vést ke zranění nebo dokonce uškrcení dítěte. Nehody udušení ve spánku nejsou u dětí spících s rodiči neobvyklé.
2. Poruchy spánku
Spaní s dítětem v jedné posteli může vést k častému probouzení dítěte i rodičů. Děti v tomto případě mohou trpět poruchami spánku a nedostávají dostatek kvalitního odpočinku, což může negativně ovlivnit jejich fyzický a emocionální vývoj. Rodiče mohou také trpět nedostatkem spánku, což může vést ke zhoršení jejich fyzického i duševního zdraví.
Sdílení postele s miminkem navíc může přivyknout a zesílit pro miminko nesprávné signály o začátku a konci spánku, což může narušit spánkové vzorce miminka i rodičů. To může vést k přetrvávajícím problémům se spánkem jak u dítěte, tak u rodičů.
Vše výše uvedené dokazuje, že sdílení postele s dítětem není bezpečná praxe a může mít vážné negativní důsledky pro všechny zúčastněné.
Snížená kvalita spánku
Spaní s dítětem v jedné posteli může vést ke snížení kvality spánku a negativně ovlivnit zdraví dítěte i rodičů. Zde je několik důvodů, proč se to nedoporučuje:
1. Neklidný spánek dítěte
Když dítě spí s rodiči, jeho spánek může být narušen. Rodiče se často ve spánku hýbou, převalují nebo zaujímají polohu, která je pro dítě nepříjemná. To může způsobit, že se vaše dítě bude častěji probouzet, nebude schopno hluboce usnout nebo se probudí brzy ráno.
2. Riziko zhmoždění dítěte
Spánek ve stejné posteli jako dítě zvyšuje riziko, že dítě bude náhodně rozdrceno nebo rozdrceno polštářem, přikrývkou nebo tělem rodiče. To je nebezpečné zejména pro kojence a batolata do jednoho roku.
Aby bylo zajištěno bezpečí a kvalitní spánek dítěte, doporučuje se zajistit mu oddělené místo na spaní. Samozřejmě je možné strávit krátký čas společně s dítětem v posteli, ale pro správný spánek a bezpečí je lepší mu vyčlenit samostatné místo na spaní.
| Snížená kvalita spánku | Důsledky |
|---|---|
| Neklidný spánek dítěte | Častěji se probouzí, nemůže hluboce usnout |
| Nebezpečí zhmoždění dítěte | Může být náhodně rozdrcen polštářem, přikrývkou nebo tělem rodiče |
Riziko SIDS
Podle výzkumů spánek s dítětem v jedné posteli zvyšuje riziko SIDS. Toto riziko je zvláště vysoké, pokud dítě spí na boku nebo na břiše, nebo pokud rodiče před spaním kouří nebo pijí alkohol.
Jedním z možných důvodů, proč může být spaní v jedné posteli s dítětem nebezpečné, je možnost udušení nebo uškrcení. Dítě může usnout na hrudi rodiče nebo skončit pod dekou, což může vést k nedostatku kyslíku nebo k udušení dítěte. Dospělí mohou náhodně zablokovat dýchací cesty dítěte, aniž by si to uvědomovali.
Je také důležité poznamenat, že riziko SIDS se zvyšuje, pokud rodiče zneužívají látky nebo užívají léky, které mohou způsobit ospalost.
Tipy pro bezpečný spánek dítěte:
1. Umístěte dětskou postýlku do své ložnice, ale samostatně. Použijte postýlku nebo korbičku s měkkou matrací a přiléhavým prostěradlem.
2. Ujistěte se, že prostor pro spaní dítěte je co nejbezpečnější, daleko od horkých předmětů, ostrých rohů nebo nepotřebných cizích předmětů.
3. Spěte na tvrdém povrchu bez polštářů, přikrývek nebo přikrývek.
4. Oblékněte své dítě do sezónně vhodného oblečení, abyste se vyhnuli přehřátí nebo podchlazení.
5. Ujistěte se, že místnost, kde dítě spí, je chladná a dobře větraná.
6. Nespěte s dítětem v jedné posteli, zvláště pokud kouříte, pijete alkohol nebo užíváte drogy.
| Rizikové faktory pro SIDS: | Bezpečnostní opatření: |
|---|---|
| Spěte na břiše nebo na boku | Umístěte své dítě ke spánku na záda |
| kouření | Nekuřte uvnitř nebo v autě, kde je dítě |
| Užívání alkoholu nebo drog | Vyhněte se pití alkoholu nebo drog před spaním nebo během krmení |
| Užijte si spánek s miminkem na měkkém povrchu | Pro jistotu používejte speciální dětské spací pytle nebo spací pytel |
| Nedostatek kyslíku | Vyvětrejte místnost a používejte odolná prostěradla a ložní prádlo |
Dodržování těchto doporučení pomůže snížit riziko SIDS a zajistí, že vaše dítě bude bezpečně spát.
Zvýšená pravděpodobnost zranění
Spaní s dítětem v jedné posteli může vést ke zvýšené pravděpodobnosti zranění, zejména u batolat. Během spánku mohou rodiče náhodně zablokovat dýchací cesty dítěte, což může vést k asfyxii a dokonce smrti. Navíc může dítě nešťastnou náhodou spadnout z postele a utrpět vážná zranění.
Níže uvedená tabulka shrnuje hlavní nebezpečí spojená se spaním ve stejné posteli:
| Nebezpečí | Možné důsledky |
|---|---|
| Obstrukce dýchacích cest | Asfyxie, smrt |
| Padající z postele | Poranění hlavy, kostí, vnitřních orgánů |
| Přerušení krevního oběhu | Rozvoj obezity, poruchy kardiovaskulárního systému |
| Nedostatek spánku u rodičů | Zvýšená únava, zhoršené fyzické a duševní zdraví |
Pro zajištění bezpečnosti dítěte při spánku se doporučuje používat speciální postýlky nebo ohrádky. Poskytují bezpečné prostředí pro spánek a zabraňují možnosti náhodného zranění. Pokud má dítě potřebu být blízko rodičům, můžete vedle postele dospělého nainstalovat dětskou postel nebo použít malou postýlku na kolečkách.
